笔下文学 www.bvwx.com,最快更新仙道归凡 !
“虾米东东?第九套军体操?那是什么玩意啊?”在场三人大眼瞪小眼,全都糊涂了,彭剑豪躺在地上挠着脑袋,疑惑的问道。
“第九套军用体操?有这东西么?”穆飞雪也是疑惑的眨巴了一下眼睛,她可从来没有听说过部队里还有这东西啊。
“嗯,很厉害哦,是我爸以前当特种兵时在部队里学的一种强身健体的体操,打根基是最好不过的!”莫云将想好的说辞说了出来。
“是这样啊!”穆飞雪恍然,点了点头,“不过这东西应该是保密的吧,你教给我不要紧?”
“哈哈,那里什么保密啊,我爸既然教了我,那就不是保密的了!”莫云笑道,“闲话少说,我先给你打预防针了,这套体术练习起来可是很折磨人的,坚持不住你可以放弃。”
“小瞧人了不是?”穆飞雪哼了一声,撇了一眼毫无形象躺在地上的彭剑豪一眼,“要放弃也是耗子先放弃,本姑娘是那么没毅力的人么!”
“那好!你先试试这个动作!”莫云嘿嘿一下,右脚抬起,从后面勾住左脚,右脚脚尖点到左脚脚面,随后右手上左手下,在后背抓住,整个人腰部挺直,纹丝不动。
“我靠,这什么怪动作啊?”彭剑豪瞪大眼睛,“像瑜伽又不像瑜伽的!”
“简单!”穆飞雪毫不在意,轻轻松松的就摆出了莫云示范的这个动作。
“莫云你这个好像有些像古瑜伽术啊,你从哪里学来的?”李思妍奇怪的问道。
古瑜伽术算个屁啊!莫云心里嘀咕着,但是这句话是不能说出来的,他散开姿势,笑道:“好像借鉴了一部分来着,不过比瑜伽高明多了,也难多了。”
“难?我怎么没觉得?”穆飞雪放下手,从莫云勾勾手指,“还有难一点的不?这根本难不倒本姑娘么!”
“这个姿势是最简单的,你再看看这个!”莫云嘿嘿一笑,右腿往后朝天一踢,摆出一个朝天蹬的架势,然后双手从背后勾住小腿,整个人纹丝不动,从穆飞雪道,“试试这个!”
“我靠,老云,你这是人类能摆出来的架势?”彭剑豪瞪大了眼睛,“你是非人类啊!”
穆飞雪皱着眉头仔细看了一眼莫云的姿势,随即活动了一下腰,然后嘿的一声低喝,右腿上踢,一下子也是摆出了这个姿势,但是却也是有些龇牙咧嘴的,而且身体也是摇摇晃晃。
“别动!”莫云上前扶住她的肩膀,“坚持一分钟。”
大概一分钟之后,莫云松开手,穆飞雪一下子将腿放在地上,长出了一口气:“天,绷的太难受了,莫云,你确定你不是耍我玩呢吧?这锻炼的方式闻所未闻啊!”
“耍你玩?你感觉一下身体。”莫云淡淡一笑。
“嗯?”穆飞雪愣了一下,随即原地跳了跳,嘿然道,“真有用啊,刚才绷的难受,这一下松开,我感觉浑身的肌肉都放松了,身体里面热热的,好舒服。”
“是吗?”李思妍看着穆飞雪,一抬腿,也是摆出了这个姿势,不过却是比穆飞雪轻松的多了。
“哇,妍妍你真不愧是练舞蹈的,身体柔韧性比我还好!”穆飞雪巴巴的跑上去扶住李思妍,羡慕的道。
莫云看着两女在那里实验,心里窃笑。这东西可不简单,可是道家传承已久的修炼身体根基的体术,想来到现代就算没有失传,那也是残缺不全了,昨天莫云想了一夜,也就想出来这个普通人能够锻炼,但是又不惊世骇俗的法门。
即便是他,当年也是练过这东西呢,用来强筋壮骨,打熬根基,那是再好不过的,比什么拳法都有用。
“耗子,你也来试试?”莫云笑着对彭剑豪道。
“算了吧!打死我也摆不出这种姿势!”彭剑豪很干脆的翻了翻白眼,“我还想多活两年呢,再说看着美女练,总比自己受罪好吧?”
“呼……”那边李思妍坚持了一分钟,放下脚,长出一口气,也是有些兴奋,“这感觉我只有刚刚练习瑜伽拉韧带的时候才体会到过,莫云你这个体术真不错!继续,我也要学!”
“嘿嘿,继续学待会儿疼的时候可不许骂我!”莫云嘿嘿一笑。
“费什么话啊,继续!”穆飞雪学上了劲头,毫不客气的冲莫云喊。
“那好。”莫云原地趴下,摆出了一个十分古怪的姿势,整个人趴在地上,宛如一只硕大的癞蛤蟆,示范了一遍,莫云站起,冲两女挑挑眉毛,“总共三十六个动作,这是第三个,试试?”
看到莫云这个非人类的动作,不只是彭剑豪了,两穆飞雪和李思妍都是有些目瞪口呆。
“这也太难看了吧?跟个蛤蟆似的!”穆飞雪嘟囔着,却是看见李思妍一声不响的趴了下去学了起来,只好也趴了下去,嘴里还嘟囔着,“我可不学蛤蟆功……”
这个动作做起来,可没有前面两个轻松了,两女龇牙咧嘴的还是没有把动作做到位,莫云毫不客气,上前直接把没放到位的手脚给放好位置,然后冲一旁窃笑的彭剑豪喊了一句。
“耗子,你按住思妍,我按住小雪,坚持一分钟。”
“哦!”彭剑豪屁颠屁颠的就跑了过来,两只手毫不客气的按住了李思妍的手脚,冲她道,“班长,这可是老云吩咐的,你不爽可别冲我火啊!”
李思妍龇牙咧嘴的,原本娇俏的脸庞都扭成了一团,根本没力气和彭剑豪废话,瞪了他一眼,努力坚持。
“哎呦,天呐……”一分钟之后,穆飞雪和李思妍终于解脱,两女毫无形象的靠在一起躺倒在地,一脸的汗水,面色红润。
“疼死老娘了!”穆飞雪唉声叹气,摇晃着李思妍的手臂。
“刚才是疼,现在应该是感觉舒服了吧?”莫云好笑的看着她。
“这套体术简直就是折磨人!”穆飞雪嘟着嘴,“难道就没有不折磨人还能长本事的方法么?”
“这套体术本来就是越人体极限来增强人体的,没付出哪里来回报?”莫云呵呵一笑,“还要学么?”
“学,当然学!”穆飞雪一下子从地上跳了起来,李思妍哼了一声,也是翻身站起。
两个小女人显然都不是那种轻言放弃的人。
“好吧,继续!”莫云耸了耸肩,继续教授下一个动作。